co dalej

[...] w domu więc jest to i tak spora zmiana, Treningi zamierzam wprowadzić na dniach. Jak ogarnę co i jak. W odpowiedzi na drugi post: Ok, spróbuję na start 30min i zobaczymy co dalej. Może racja, suplementami nie rozpędza się metabolizmu, lecz w jakimś tam stopniu chyba pomagają? Co sądzicie np o l-karnitynie albo czymś innym wspomagającym [...]

[...] http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/201005251242.jpg Trochę potrenowałem, odrobine masy wpadło zadowolony robiłem ją dalej : http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/20100929060.jpg http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/Wakacje20091-1.jpg tu juz bydle po około roku [...]

[...] 2000-2200k 150-175b 200-220w oraz tłuszcz 65-75. Od poniedziałku dokładam BCAA boję się żeby nie spalić mięśni chociaż wiem że nie mam ich za dużo :D. Mam pytanie czy dalej redukować czy trochę masówki zrobić zależy mi żeby być dość szczupłym i wolałbym masę zacząć za kilka tygodni. Czy wspomóc się spalaczem??? oraz czy dieta jest [...]

[...] 2000-2200k 150-175b 200-220w oraz tłuszcz 65-75. Od poniedziałku dokładam BCAA boję się żeby nie spalić mięśni chociaż wiem że nie mam ich za dużo :D. Mam pytanie czy dalej redukować czy trochę masówki zrobić zależy mi żeby być dość szczupłym i wolałbym masę zacząć za kilka tygodni. Czy wspomóc się spalaczem??? oraz czy dieta jest [...]

[...] ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4szt / 5szt / 6szt ×7 - coraz lepiej dociągam drążek do klatki 4szt / 5szt / 6szt ×7 4szt / 5szt / 6szt ×6 - walczę dalej 4. zmiana z unoszenie nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 25/25/25 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 25/25/25 - na raty 25/25/25 aero - tylko 15 [...]

co to jak to sie robi z czego sie robi i jak smakuje ??? !! :D u mnie tak samo aeroby i trzymanie michy dalej :D

[...] wolniej zamiast 10 razy? Prosilbym o więcej opinii rowniez innych fachowcow, za co z góry dziekuje. Dziennie tarczyca rzuca rownowartosc 25mcg, wiec jak sie przyblokuje a Ty dalej lecisz 25mcg to wychodzisz na 0, stad bierze sie wiecej niz 25mcg. Interwaly zaleza tylko od poziomu Twojego wytrenowania, wiec dobierz tak zebys mogl zrobic jakies [...]

[...] dzisiaj wyskoczył mi mały problem tj. mam nabrzmiałe sutki, delikatny ból przy dotykaniu wziąłem dzisiaj 30mg nolvadexu i przgladał fora na temat ginekomastia pod kątem jak dalej ciągnąć cykl i jak zrobić pct. spotkałem się z różnymi opiniami jedni mówią aby brać ari na cyku a nolve na pct inni na odwrót i tutaj pojawia się moja prośba [...]

[...] siła, jak nie najważniejsza, tym bardziej że to mi idzie najlepiej. I czy 80 kg dam rade mieć chociażby takie ramiona jak teraz? Wydaje mi sie, ze troche impossible. GSMT co dalej byś robił?? QUEBLO: Tyle masy starczy na sylwetke Janosika heh? O jakiej myslisz redukcji - mniej wiecej ile kg do zrzutu? Heh tak, tylko warunki domowe, jeśli chodzi [...]

A ja tam jutro na śniadanie zjem to co zawsze czyli OMLETA :D Progres OGROMNY - GRATULUJĘ ! Oby tak dalej.

[...] orbitreku około 1h 4-5 razy w tygodniu, ewentualnie jakiś trening siłowy, mam jeszcze do dyspozycji hantle w domu. Zależy mi na sporej utracie wagi. Tak z 20kg i zobaczę co dalej. Przydałoby mi się coś na poprawę metabolizmu - jakieś suple czy też produkty które powinienem wprowadzić do diety. Jeśli chodzi o masę mięśni to fajnie by było trochę [...]

[...] co chciałem zobaczyć przed majowa mini redukcja.A przed nami cały makrocykl jeszcze.Tak trzymaj.Dziękujemy za życzenia i nawzajem. No to nie pozostaje nic innego jak tyrać dalej :-)). Martwi mnie trochę talia, ale mam nadzieję, że się wytnie ;-D. Muszę chyba też zmienić miejsce robienia zdjęć bo to żółte tło w mieszkaniu jest do bani. Nie ma [...]

Mendes musiał pokazać sędziemu, że nie ma co dalej nacierać:D

Generalnie na początku nie trzeba wszystkiego liczyć i ważyć ale im dalej będziesz się posuwał z postępami tym ta dieta będzie musiała być dokładniejsza i lepsza. Oczywiście zawsze lepiej starać się odżywiać zdrowo, dobierać posiłki regularnie i dobierać najlepsze jakościowo produkty niż jeść byle co o byle jak.

aktualizacja formy,128 na czczo,nogi wyszyły jakoś wyjątkowo strasznie chudo w rzeczywistości nie jest aż tak tragicznie%-)lecę dalej z masą póki co https://www.youtube.com/watch?v=nX3MpilmGlw /SFD/Images/2015/4/4/5129993aa0c64853bf5f389777f86a2a.jpg /SFD/Images/2015/4/4/761f25d22a4b4cecae4cb06ee1d7a930.jpg

Masz prawo być zadowolonym. Niewielu jest o takim wyglądzie! Masz rację: trzeba redukować dalej! Wygląda to obiecująco. jo redukuje i co z tego ma? no fajnie wyglada ,a miesni "niet".............. nadbudowac bary klate ,plecy jak nalezy i potem ewentualnie to odkryc co człowiek tu zajrzy to wciąz o jakis "dietach oświęcimskich" czyta CZY TO JEST [...]

[...] rację, wypaliłem głupio, tak jak odpowiedziałem Sebastianowi, najlepszym rozwiązaniem, po przemyśleniach, będą interwały w dni nietreningowe, czas trwania 25 minut, pewnie sprint/trucht :-) albo abstrakcyjnie kalenistyka lekko, czy byłoby to dobrym rozwiązaniem dalej podtrzymując moje cele ? Zmieniony przez - Baucio w dniu 2015-04-04 16:42:29

Panowie aktualnie biegam interwały 15 s/45 t. Jestem na 10 takich przebiegach i myślę czy dodawać dalej po jednym interwale co tydzień czy zmniejszać czas truchtu. Myslałem, żeby zmienić na 15/30.

[...] więc Alexander miał za sobą prawie całą Tele2 Arena. Dla Szweda była to druga najważniejsza walka w karierze po tym jak walczył z Jonem Jonesem w 2013 roku. Niestety i ta walka nie poszła tak jakby tego chciał Gustafsson ponieważ przegrał już w pierwszej rundzie. O swoich odczuciach postanowił się podzielić na łamach Expressen.se . Czytaj dalej

[...] x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: posiłek nr 1: jaja x2, ziemniaki 250g, pomidor posiłek nr 2 (po treningu): jaja x2, ziemniaki 300g, papryka czerwona, jabłko A co dalej, nie wiem ;-) nie będę szaleć, ale nie liczę skrupulatnie. Pojem mięsa i warzyw, na strąki nie mam ochoty. Muszę odpocząć ze 2-3 dni od soczewicy. Trening (wytrzymałość [...]